2024-03-24 14:30
　　昨晚虽然十一点一过就上床，可躁动的心还是睡不着，又玩了下手机，然后接近十二点才睡着。晚上感觉醒了好几次，早上六点多就起来了，去罗森吃了个面包。
　　早上双龙大道进站的时候走楼梯，最后一级把脚崴了，差点寄了不用跑了，幸好就痛了一小会。后面慢慢走，地铁上站着，到比赛开始一个多小时的缓冲，跑起来感觉还行。
　　真正开始跑的时候，发现前面的女生又不少穿紧身裤的，臀部曲线真好看啊，跟了一会但是感觉女生就降配速了。好几个女生穿着紧身的运动裤，太凸显身材了。咱这种小处男确实是有点顶不住。不过也就开赛这一会儿，后面感觉女的跑着跑着就少了，可能两极分化，要么比我快很多，要么在我后面了。
　　沿途的风景很不错，方山景区，还有南京传媒学院，南京工程学院和南京旅游学院。看沿途加油的学生，跑步确实就有了动力。下半程的体验真的是很不错，旅游学院的学生的加油声，还有工程学院门口学生打鼓，真的挺带劲的。就是说好多女学生助威，感觉旁边人的配速快了我的配速也跟着上来了。最后一公里进了体育场，体育场里好多人加油助威，那个氛围真的令人难忘，甩开腿就加速了。
　　补给点就开始5公里喝的水，后面喝的都能量饮料。但是不知道是腰包还是停下来喝东西的原因，跑到最后几公里有点岔气，右边腹部有点疼。倒是没什么撞墙的感觉，没啥异常。可能我的跑量还是够的，21公里还是可以搞的，虽然之前最远也就十二三公里。跑完后悔没吃路上水果，圣女果西瓜啥的，也没抬头看看学校的妹妹，跑的太专注了？1:50:50完赛还是不错的。不过因为崴脚的原因，跑完右脚踝感觉肿了。
　　搞了个盲人足疗，回去感觉右脚肿的更厉害了，那师傅意思是不能刺激，自然恢复就好